纽崔莱助你轻松调节血脂 为心脏健康减压
http://www.dsblog.net 2011-11-23 15:09:47
在生活水平越来越高、生活节奏越来越快的当今,许多人口中所食,却并不是心脏所需。许多心血管疾病,其根源正是来自于我们的日常饮食。如何在饮食中实现“心”、“口”合一?
减少油腻,为心脏减负
假如你一上餐桌就无肉不欢,或者是快餐店、各式餐厅的常客和长客,那就要小心这种饮食习惯了,这不但容易造成肥胖,更有可能导致血液胆固醇水平偏高。外界胆固醇的过度摄入,会对身体造成负担。据研究发现,血液胆固醇水平的增高,会促进血管动脉粥样硬化斑块的形成,令心肌梗塞的发生率增加。所以就算你青春无敌,但均衡饮食,并注意选择三低(低胆固醇、低脂肪、低糖)食物,也是做好心脏保健的必做功课。
均衡的膳食,是心脏与身体健康的基础,能保障人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等营养素的平衡摄取。具体在饮食安排上,注意肉蛋奶、蔬菜水果、五谷食粮等的均衡配比。对于蛋白质而言,有些人害怕在进食肉类获得蛋白质的同时,也会摄取肉类中的胆固醇。其实,适量进食是无需担心的。当然也可以食用纽崔莱蛋白质粉作为补充,既可满足身体对优质蛋白质的需要,也无胆固醇被动摄取之忧。
调节血脂,为心脏减压
如同河流泥沙的沉积,血液中脂质的沉积同样是一个缓慢的过程,并不易被察觉。经常吃油腻食物或者随着年龄的增长,出现肥胖和高血脂的几率都会大大增加。而血脂高就是心脑血管疾病的潜在隐患。所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说,调节血脂非常重要。平时可多选择具有降血脂作用的食物,如茶、大豆、深海鱼、黑木耳、山楂等。
茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合,有效减少人体对胆固醇的吸收,还能抑制人体自身胆固醇的合成,降脂作用显著。而深海鱼的油脂中富含有mega-3(奥米加3)多不饱和必需脂肪酸,尤其是EPA和DHA,可有效降低血液甘油三酯浓度,帮助防止动脉硬化和血管阻塞。除了食用以上食物外,亦可补充有助调节血脂的营养素。像纽崔莱茶族软胶囊,科学工艺萃取茶叶中的茶黄素及茶多酚,有效成分含量高。而纽崔莱深海鲑鱼油胶囊,提取自深海中的鲑鱼,其功效成分也具有调节血脂的保健功能。
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