如何让身体更健康?三生生食助你身体零负担
http://www.dsblog.net 2012-04-06 13:58:11
吃荤好还是吃素好?
长久以来,无数素食主义的拥护者和反素食主义人士都争论个不休。
吃素确有许多好处,然而针对“非荤全素”的理念,我们更想倡导的是“不完全素食”——并非拒荤,而是少荤,多吃素食,让身体减轻负担更健康!
在“温饱”还是个问题的年代,能沾点荤腥味儿是多么不容易的一件事,而大鱼大肉简直就成了的难以实现的饕餮大餐,很多人梦里顿顿都是红烧肉,抹着油嘴还一脸不满足——你还别不信,即便那样的日子已经离我们远去,当现在越来越多的人都重视饮食营养结构的合理搭配问题时,还是有许多“无肉不欢”的家伙,一餐也离不了肉。
素食主义者摇着大旗大喊:NO!NO!NO!这样可不行!
而反对的声音则是说:吃素根本满足不了身体的需求。
怎么样才能让身体更健康?
说到素食的好处,许多人都能一点不落下的把它言简意赅的罗列得清清楚楚,诸如:
□ 素食是最自然的长寿之道;
□ 素食是最有效和最根本的美容圣品;
□ 素食可以减少癌症发病率,尤其是直肠癌、结肠癌的发生;
□ 素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生;
□ 素食有助于骨质增加密度,预防骨质疏松症。高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在;
□ 素食是减肥良药;
□ 素食可以让大脑更聪明;
□ 素食使人性格温;
□ 素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击;……
许多人把素食比喻为血液的净化剂,因为血液是人体的命脉,血液只有在保持弱碱性时才能发挥其正常作用,多食蔬菜,碱性食物,酸性就会被迅速中和成无毒的化合物排出体外,使血液保持住酸碱平衡,从而保持身体的健康。
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