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自述：非法传销的反对者；拿牌直销的修正者；中西文化的调和者；养生保健的融通者；天下文章的拿来者；微言大义的思考者；自强不息的实践者；万柜联盟的探索者。
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- 【原创】 杏仁粉
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健康饮食---生食---素食---早餐
杏仁粉是杏制品的一种，由杏仁研磨加工而来。
历史溯源
史学家普遍认为，杏和枣是种植历史最长的植物。古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成“杏奶”，作为提神饮品，或是作为其他食物的调味原料。有人认为，喝酒之前吃点杏仁，不容易醉倒，更不会一醉不醒。法国女作家科莱特在作品中写道：“别吃太多杏仁，它们有丰胸之功效。”
营养成分与功效
镇咳化痰、理肺润肺，非常适合吸烟人群和二手烟危害者。咳嗽痰多时，用杏仁粉2匙加冰糖温开水冲泡，一日数次，有缓解作用。
1、据《本草纲目》记载及现代医学研究表明，杏仁有以下食疗效果：镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒，非常适合吸烟人群。
2、含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠，帮助消化、治便秘。
3、含维生素B17有抗癌作用，还可增强抗过敏能力。
4、含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补充营养，维持体力。
5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。
6、杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7．4毫克维生素E和3．3克膳食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的“好脂肪”，所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。
7、杏仁含天然维生素E，常吃杏仁能养颜美容，滋润皮肤。
8、杏仁含有VB17，有抗癌作用，常吃杏仁可预防癌症。
适用人群：
女性养颜滋补
中老年人营养补充
三高人员
排便不畅的便秘者
容易过敏的人容易上火、有痰、咳嗽的
苦杏仁的各种用法:
步骤1∶苦杏仁5钱，去皮煮熟后捣成粉。
步骤2∶加滚水搅匀后，用干净白布滤汁，重复过滤3次，滤出的浓汁便是杏仁酪。然后加少许蜂蜜，用开水冲饮，每天2次。
杏仁、白米一起煮成粥趁热吃，当作早餐。
杏仁、桃仁、当归各10g一起捣碎，加适量蜂蜜制成丸，早晚各服1剂。
功效
治气管炎咳喘。常喝可达润肺、止咳、化痰之效。治伤风咳嗽。止咳、治哮喘。
1. 对久咳多痰者，在短期内可使痰转浓，结成球状，滑爽吐出，咳嗽便止。
2. 孙思邈着的《千金方》里提到，此方还可治头晕。
常吃可润肺、化痰、止咳、补中益气、养颜美容。有润肠通便的作用。
服用『杏仁』之注意事项∶
1. 肺虚咳者忌用『苦杏仁』。
2. 『杏仁』含有大量脂肪油，所以婴儿和大便溏泄者要小心使用。
3.『杏仁』稍具毒性，如果吃太多容易长脓疮、伤筋骨，严重者甚至会抑制延髓呼吸中枢，导致呼吸痹而死亡。
饮品冲制
坚持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一举三得——养颜美白、抗衰老、悄悄瘦身。
1、杏奶饮
将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出来。每日两次。
2、杏薏双仁奶
做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身的效果，重现青春。
3、 白玉润泽霜
材料：香蕉50克，红钻杏仁粉20克，蜂蜜少许步骤：
(1)、香蕉切成小块，置于小碗中捣成泥状。
(2)、加入红钻杏仁粉，蜂蜜搅拌均匀使用。
使用方式：避开眼唇敷15-20分钟。
注意事项：每周1-2次夜间使用，一次用完，勿保存。
功效：细致肌肤，润泽养颜
杏仁粉面膜方法
原料：杏仁粉60克、食盐一茶匙
美白做法：
1.将杏仁粉加水制成的美白面膜涂于脸上。
2.可以把粉粉调得稀稀的,再将纸膜放进去,让纸膜吸收面膜汤再敷到脸上,15分钟后清洗干净,坚持一,两个月后皮肤一定会有很大的改善。
敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。
纯杏仁粉的生产流程是：精选杏仁---脱苦---粉粹---加水研磨---杏仁浆（杏仁露）---过滤---脱氰----浓缩---喷雾干燥
目前国外很多烘焙产品里都要加入适量杏仁粉。大部分水果塔馅的主要成分是纯杏仁粉。
每天饮用杏仁制品，起到软化血管，消除自由基，美容作用和降低血脂作用明显。
美白吃出来
要美白就要多吃这些食物：纯杏仁粉、薏仁粉、珍珠粉、维生素C、牛奶和豆浆！坚持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一举三得——养颜美白、抗衰老、悄悄瘦身；珍珠粉的功效多多，除了早晚服用，也可以用作调制面膜、护唇膏、护手霜等，这样有很好的祛斑、防过敏、去痘的作用。
杏仁粉——美白、养颜、抗衰老 。它是维他命E含量最高的天然食物来源之一，对于抑制自由基生成有显著效果，除有效抵御外界环境对肌肤的侵害，更能帮助肌体细胞抗氧化，防止肌肉松弛及黄褐斑生成。杏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。
扩展阅读：
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