我的日志

      先从测量血压开始。假如您的血压是在12．0／8．7～16．O／10．8千帕(90／65～120／81毫米汞柱)之间，您应该是年轻3年，即生理年龄比实际年龄少3岁，所以您用笔记下减3(一3)。如果血压小于12．0／8．7千帕(90／65毫米汞柱)，无心脏病，那么减2。

      如果您的血压在16．1／10．9～17．2／11．3千帕(121／82～129／85毫米汞柱)之间，那么减1。如果您的血压是在17．3／11．4千帕(130／86毫米汞柱)，则对年龄没有什么影响。如果血压在17．4／11．6。18．6／12．0千帕(131／JIANKANGZHILU87—140／90毫米汞柱)之间，应该加0．5(+0．5)年，男性则应该加1年。血压在18．7／12．1～20．0／12．7千帕(141／91～150／95毫米汞柱)之间，女性加1．5年，男性加2年。血压大于20．1／12．8千帕(151／96毫米汞柱)，女性加2．5年，男性加3年。

      “减”是表示可以延缓衰老，“加”就是加快衰老的意思。因为血压是心脏病最危险的一个因素，血压越高对心脏的影响越大。

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