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【原创】 人过四十防虚亏（一）——理君博士《自然健康疗法》

健康讲坛


l        人过40，阴气过半

现代社会里，为什么人过中年，有些人依然精力旺盛、身强体壮、健步如飞，而有些人却开始感觉四肢无力、腰膝酸软、委靡不振呢

有些人已经六七十岁了，依然神采奕奕，身轻骨健；有些人才四五十岁，却老气横秋，衰态尽露；有些人鹤发童颜，能活到八九十岁，甚至百岁以上；有些人却疾病缠身、英年早逝。为什么会有这么大的差异呢？

其实这一切的根源，先要从肾谈起，因为肾气虚衰始于中年。《黄帝内经》中阐述：“肾为先天之本、生命之根、主人体生、长、壮、老。”当女性35岁，男性40岁后，人体健康的根本——肾气就会开始逐渐虚亏。精虚、肾虚，古人谓之阴虚。

人到了40岁以后，无论你是谁，都不可能违背自然规律，也就是说到了这个年龄，我们的精血都会虚亏。《黄帝内经》里有这样一句话“人过四十阴气自半”，就是说人到了40岁以后，因为你在日常生活中没有很好地去保养，我们体内的物质基础就减少了，而且它还不是少了一星半点儿，它少了差不多一半。

《黄帝内经》中说了许多关于肾的话题:“肾藏精、生髓通于脑；肾主温煦；肾主骨(腰为肾之府、腿为肾之路)；肾主水、司膀胱开合。”肾为“五脏阴阳之本”，一旦肾气虚衰，心、肝、脾、肺都会受其影响而虚损，所以在精力、抗寒、腰腿、排尿等多方面就会出问题，就容易出现疲劳、过早衰老、睡不好觉、特别怕冷、腰腿酸痛无力、尿频尿急等问题，令健康和长寿大打折扣。

中医认为，肾主骨，骨造血，（头）发为血之余。所以，骨骼、牙齿、头发是肾的外在表现。如果骨骼坚硬、牙齿坚固、头发乌黑有光泽，就是肾中精气旺盛的表现；而骨骼松脆、牙齿动摇、头发枯槁花白，是肾中精气衰败的表现。

由此可见，肾对我们的生命和健康是多么重要，因此，中医一直认为肾是人之根本，生命力完全靠肾的功能来增强。基本上每个人都是这么一个生长规律。所以说女性的绝经期一般来讲是在49岁左右，当然这不是一个绝对的数值，有些人可能身体好一些，再加上保养得好一些，可能50多岁还有月经，或者60多岁了还能生孩子，也不是不可能。

也有的人因为保养不好，所以可能30多岁或者40岁出头月经就没有了。在以后的论述中我再具体结合现代医学人体的各个系统谈谈40岁之后身体的变化。

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